เคล็ดลับเพื่อสุขภาพกับการดูแลสุขภาพด้วย สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

การดูแลสุภาพด้วย อาหาร สมุนไพร เพื่อ สุขภาพ สมุนไพร ไทย เพื่อ สุขภาพ ใน รูปสมุนไพรไทย ซึ่งถือว่าเป็น สมุนไพรเพื่อสุขภาพ ที่อยู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน คุ้นเคยกับเป็นอย่างดี

ผลิตผลจากธรรมชาติ ล้วนแต่เป็นสมุนไพร ที่นำมาใช้เป็นยา หรือ ผสมกับสารอื่นๆ ตามตำรับยา เพื่อให้เกิดผลดีต่อร่างกาย ช่วยในการบำรุงร่างกาย หรือ ใช้เป็นยาพิษ ก็ได้เช่นกัน แต่สมุนไพรบางชนิดส่วนใหญ่จะมีคุณค่ามากกว่าหนึ่งขึ้นไป สามารถช่วยรักษาโรคภัย ไข้เจ็บ ต่างๆได้โดยไม่ต้องใช้ยาจากต่างประเทศ เรียกกันว่า “สมุนไพรเพื่อสุขภาพ”

สพรรคุณในการรักษาโรค หรือ อาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่กำเนิดมาจากธรรมชาติ ซึ่งมีความหมายต่อชีวิตมนุษย์ ทางด้านสุขภาพมีการแบ่งประเภทเป็น 2 แบบ ด้วยกัน คือ สมุนไพรแผนโบราณ และ สมุนไพรแผนปัจจุบัน จะมีวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน

รายชื่อ สมุนไพรไทย ที่ส่งผลดีต่อ สุขภาพ

หญ้าหวาน

หญ้าหวาน เติมหวานได้ แต่ยังเฮลตี้ ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ

ทุกวันนี้กระแสรักษาสุขภาพมาแรงมาก ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เพศอะไร ก็เริ่มหันกลับมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายมากกว่า3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาหารที่ปราศจากแคลอรี่แต่ให้รสชาติเหมือนเดิมกลายเป็นทางเลือกหลักของผู้ที่รักษาสุขภาพ หรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

Read More »
กระวาน

กระวาน สมุนไพรลูกเล็ก แต่กังวานไกลทั่วโลก

ถ้าพูดถึงอันดับอาหารไทยที่โด่งดังไกลไปทั่วโลกของไทยคงหนีไม่พ้น ต้มยำกุ้ง ส้มตำ แต่เมื่อเร็วๆสำนักข่าวซีเอ็นเอ็น ได้มีการจัดอันดับสุดยอดอาหารเด็ด จากทุกมุมโลก ประเทศไทยที่ขึ้นชื่อว่าเป็นครัวของโลกนั้นก็ไม่พลาดที่คว้าอันดับ 1 สุดยอดอาหารเด็ดของโลก

Read More »
หอมแดง

ขอหอมหน่อย หอมแดง สมุนไพรธรรมดา แต่พาไกลโรค

สมุนไพรลูกไม่โต แต่โตด้วยสรรพคุณหากหลายโดยเฉพาะฤดูฝนที่หายใจไม่ค่อยโล่ง คัดจมูก เราจะนึกถึง หอมแดง เนื่องจากทำให้รู้สึกโล่ง เวลาสูดดมเอาไอของมัน หอมแดงเป็นสมุนไพรติดครัว

Read More »
หล่อฮั่งก้วย

หล่อฮั่งก้วย สุดหล่อของ วงการสมุนไพรจีน

         หล่อฮังก้วย มักจะมาอยู่ในเครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อนของใครหลาย ๆ คนอยู่เป็นประจำ แต่นอกจากรสชาติหวานหอมชื่นใจแบบนี้แล้วจริง ๆ ประโยชน์ของหล่อฮั่งก้วยมีอะไรซ่อนอยู่วันนี้เรามารู้จักสมุนไพรสุดหล่อชนิดนี้กันให้มากขึ้นดีกว่า        สรรพคุณอะไรบ้างที่หล่อฮั่งด้วยพกติดตัวมา

Read More »
รามสามสิบ

รากสามสิบ กับอีกชื่อในนาม สาวร้อยผัว

         ชื่อของสมุนไพรตัวนี้เปิดมาก็ดูจะโหดอยู่เหมือนกัน แต่ก็อดสงสัยไม่ได้จริง ๆ ว่าทำไมถึงชื่อนี้ วันนี้เราเลยไปค้นไปคว้าและหาข้อมูลมา ปรากฏว่าไม่ใช่แค่ชื่อที่น่าสนใจแต่สรรพคุณน่าสนใจและน่าซื้อมากินมาใช้ไม่แพ้กัน อย่าเสียเวลากันเลยมาทำความรู้จักกับ รากสามสิบ

Read More »

สมุนไพร จำแนกออกเป็น 4 รูปแบบ

การบริโภคสมุนไพร สามารถนำสมุนไพรต่างๆที่ได้จาก พืช สัตว์ หรือ แร่ธาตุ มาแปรรูปออกมาในรูปแบบที่สามารถช่วยในการรักษาได้เป็นอย่างได้ โดยจะถูกแบ่งออกเป็น 4 รูปแบบด้วยกันดังนี้

  • ของเหลว คือ การนำสมุนไพรต่างๆ มาต้มน้ำ ทำการคั้นเอาแต่น้ำออกมา หรือ สมุนไพรจากการดองกับสุรา กลายเป็นยาดอง ถือเป็นสมุนไพรในรูปแบบของเหลวทั้งนั้น
  • ของแข็ง คือ การนำสมุนไพรมาทำในลักษณะยาลูกกลอน จากการตากแห้ง หั่น บด กลายเป็นผง และ ผสมกับน้ำผึ้ง มาปั่นเป็นก้อนกลมๆ ขนาดทานง่าย
  • กึ่งแข็งกึ่งเหลว คือ การนำสมุนไพรมาทำให้แหลก หรือ เหลว เพื่อสามารถนำไปใช้พอกได้
  • สมุนไพรรูปแบบอื่นๆ คือ การนำสมุนไพรมาทำในลักษณะรมควัน เป็นการใช้ในการสูดดมกลิ่น เพื่อรักษาแผลต่างๆ หรือ โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ก็จะใช้ในการสูดดมสมุนไพร เพราะสมุนไพรเข้าไปรักษาได้โดยตรง

ประโยชน์ และ โทษ ของสมุนไพร

การใช้สมุนไพร มีทั้งข้อดี และ ข้อเสีย เมื่อมีการนำไปอย่างไม่ถูกต้องก็จะให้ดทษกลับคืนมาแทนที่จะเป็นการรักษา สมุนไพรบางชนิดไม่ได้มีไว้เพื่อรักษา แต่อาจจะให้โทษเพียงอย่างเดียวก็มี ดังนั้นการนำเอาสมุนไพรมาใช้ก็ควรที่จะศึกษาสพรรคุณทางยาให้ดีเสียก่อน

ข้อดีของการใช้สมุนไพร

  • สมุนไพรบางชนิดไม่มีพิษเลย ทำให้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
  • การใช้ยาสมุนไพร หากมีการใช้ยาเกินขนาดก็ไม่เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายใดๆ เพราะในตัวยามีปริมาณเจือจางไม่เข้มข้นมาก
  • ความสามารถในการรักษาโรค ในสมุนไพรเพียงชนิดเดียว มีสพรรคุณในการรักษาโรคได้หลายโรค
  • ยาสมุนไพรเป็นการรักษาแบบชาวบ้าน ไม่สิ้นเปลื้องเงิน เหมือนกับการใช้ยาจากต่างประเทศที่มีราคาแพง
  • นับว่าการใช้สมุนไพรเป็นการช่วยแก้ปัญหาทางเศรษฐกิจของประเทศได้อีกทางหนึ่ง
  • ผลข้างเคียงในการแพ้ยาจะน้อยมาก เพราะทำมาจากพืชธรรมชาติ

ข้อเสียของการใช้สมุนไพร

  • การวิจัยในประเทศไทยมีน้อย และ ไม่มีการค้นคว้าอย่างต่อเนื่อง จึงส่งผลต่อยอดไปในทางด้านต่างไม่ได้
  • หารเผยแพร่ความรู้ทางด้านสมุนไพร ถือว่ายังไม่มากพอ ที่จะทำให้ประชาชนทั่วไป เกิดความเชื่อมั่น จากการใช้สมุนไพร
  • การบริโภคยาสมุนไพร มีความยุ่งยาก ในการบริโภคจะต้องนำมาปรุงใหม่ สดๆวันต่อวันเท่านั้น ตัวยาถึงจะมีคุณภาพ จึงไม่ค่อยสะดวกในการบริโภค
  • สมุนไพรบางชนิด มีความเจือจางสูง จะต้องบริโภคจำนวนมากถึงได้ผล ด้วยตัวยาที่มีอยู่น้อยและไม่คงตัว ส่งผลให้หายาก ถือเป็นอุปสรรคในการใช้ยา
  • เสี่ยงต่อการเจือปน จากการทำความสะอาด มีการปนเอนจากเชื้อรา ยาฆ่าแมลง เพราะทำมาจากพืชจะต้องมีการเก็บรักษาอย่างถูกต้อง
  • รีบเก็บ ก็จะไม่ได้สพรรคุณอย่างเต็มที่ ส่งผลให้การรักษาไม่ได้ผล
  • ชนิดของสมุนไพร บางชนิดยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก เนื่องจากเป็นพืชพรรณที่หาได้ยาก ทำให้เสี่ยงต่อการใช้ไม่ถูกวิธี

ถือได้ว่าชีวิตความเป็นอยู่ของคนไทย มีรากฐานมาอย่างยาวนาน เป็นระยะเวลาร้อยๆปี ไปจนถึงพันๆปี เลยทีเดียว ด้วยอารยธรรมต่างๆที่เป็นเอกลักษณ์ประจำชาติไทย รวมไปถึงการใช้พืชสมุนไพรเป็นยารักษาโรค และยังสามารถดัดแปลงให้บริโภคในรูปแบบอาหาร หรือ เครื่องดื่มสมุนไพร เพื่อช่วยบำรุงร่างกาย มาตั้งแต่สมัยพุทธกาล จึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลย ที่คนไทยจะมีการแฝงเจตนารมณ์ให้ผู้บริโภคได้ซึทซับรสชาติ และ คุณประโยชน์ จากผลิตภัณฑ์ต่างๆที่ถูกนำมาผลิตด้วยส่วนผสมของสมุนไพรสพรรคุณต่างๆให้ได้ดื่มกันอย่างแพร่หลาย