You are currently viewing ใบบัวบก เลอค่าด้วยสรรพคุณ บัวบก พร้อม ประโยชน์ของ น้ำใบบัวบก เพื่อสุขภาพ

ใบบัวบก เลอค่าด้วยสรรพคุณ บัวบก พร้อม ประโยชน์ของ น้ำใบบัวบก เพื่อสุขภาพ

ใบบัวบก (Gotu Kola) คืออะไร

ใบบัวบก เป็นสมุนไพร บัวกบก แห่งอายุขัย เป็นวัตถุดิบในยาจีนโบราณ อินโดนีเซียและอายุรเวท ผู้ปฏิบัติงานอ้างว่า น้ำใบบัวบก เป็นพืชสมุนไพรที่มีอำนาจในการกระตุ้นพลังสมองรักษาปัญหาผิวหนังและส่งเสริมสุขภาพของตับและไตและการศึกษาบางอย่างดูเหมือนจะเห็นด้วยอ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่า บัวบกอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างไร

1.ช่วยเพิ่มการรับรู้ในความจำ

แหล่งข้อมูลการศึกษาที่เชื่อถือได้ปี 2559 เปรียบเทียบผลของสารสกัดจากใบบัวบกกับกรดโฟลิกในการกระตุ้นการทำงานของสมอง หลังจากการทำงานของสมอง การศึกษาขนาดเล็กนี้ประเมินผลกระทบต่อผู้เข้าร่วมสามกลุ่ม – กลุ่มหนึ่งรับ 1,000 มิลลิกรัม (มก.) ของใบบัวบกต่อวันหนึ่งรับ 750 mg ของ ใบบัวบก ต่อวันและอีกหนึ่งรับกรดโฟลิก 3 มิลลิกรัมต่อวัน

แม้ว่า ใบบัวบกและกรดโฟลิกมีประโยชน์เท่าเทียมกันในการปรับปรุงการรับรู้โดยรวม แต่ ใบบัวบก มีประสิทธิภาพมากขึ้นในความจำ

แหล่งข้อมูลการศึกษาที่เชื่อถือได้ มองไปที่ผลการเสริมสร้างการรับรู้ของสารสกัดจากน้ำใบบัวบก บนหนู แม้ว่าหนูทั้งตัวเล็กและตัวโตจะมีพัฒนาการที่ดีขึ้นในการเรียนรู้และความจำโดยใช้ Morris Water Maze แต่ผลที่ได้ก็จะสูงกว่าในหนูตัวเก่า

วิธีใช้: ใช้ ใบบัวบก 750 ถึง 1,000 มก. ต่อวันนานสูงสุด 14 วันต่อครั้ง

2.ช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์

ใบบัวบกช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ซึ่งทำให้มันมีศักยภาพในการรักษาโรคอัลไซเมอร์ ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งในปี 2012 ของหนู พบว่าสารสกัดจากบัวบกมีผลในเชิงบวกต่อความผิดปกติของพฤติกรรมในหนูที่เป็นโรคอัลไซเมอร์

สารสกัดดังกล่าวยังแสดงให้เห็นว่าในห้องปฏิบัติการและการศึกษาในสัตว์จะมีผลกระทบเล็กน้อยต่อการปกป้องเซลล์สมอง สิ่งนี้สามารถป้องกันเซลล์จากการสร้างแผ่นโลหะที่เกี่ยวข้องกับอัลไซเมอร์

ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดว่าใบบัวบก สามารถนำมาใช้ในการรักษาโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างไร หากคุณสนใจที่จะเพิ่มสิ่งนี้ลงในแผนการรักษาของคุณให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน

วิธีใช้: ใช้ 30 ถึง 60 หยดของของเหลวจากสารสกัด ควรใช้วันละ 3 ครั้ง ขนาดยาอาจแตกต่างกันระหว่างผู้ผลิต ดังนั้นควรทำตามคำแนะนำบนขวดอย่างระมัดระวัง

3.ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด

นักวิจัยในการศึกษาสัตว์จากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ 2016 พบว่าใบบักบกมีฤทธิ์ลดความวิตกกังวลในหนูตัวผู้ที่หลับไม่ได้ 72 ชั่วโมง การอดนอนอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลความเสียหายจากการออกซิเดชั่นและการอักเสบของระบบประสาท

หนูที่ได้รับใบบักบก เป็นเวลา 5 วันติดต่อกันก่อนเข้ารับการอดนอนจะมีพฤติกรรมที่คล้ายกับความวิตกกังวลน้อยลง พวกเขายังประสบกับการเคลื่อนไหวของหัวรถจักรที่ดีขึ้นและความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชัน

ยาสมุนไพรต้านความวิตกกังวลในปี 2556 ยังได้ข้อสรุปว่า ใบบัวบก มีฤทธิ์ต้านความวิตกกังวลแบบเฉียบพลัน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้

วิธีใช้: ใช้สารสกัดบัวบก 500 มก. วันละสองครั้งนานถึง 14 วันต่อครั้ง คุณสามารถรับได้มากถึง 2,000 มก. ต่อวันในกรณีที่วิตกกังวลมาก

4.ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท

ผลบวกของใบบัวบก ต่อการทำงานของสมองอาจทำให้เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ

การตรวจสอบจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ 2016 สนับสนุนการค้นพบเหล่านี้ส่วนหนึ่งเป็นผลจากการศึกษาคน 33 คนที่มีอาการวิตกกังวลทั่วไป ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ใช้ ใบบัวบกแทนการใช้ยาแก้ซึมเศร้าเป็นเวลา 60 วัน พวกเขารายงานตนเองลดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

การศึกษาอื่นที่กล่าวถึงในการประเมินผลของใบบักบกต่อหนูที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ยาสมุนไพรมีผลในเชิงบวกต่อองค์ประกอบบางอย่างของภาวะซึมเศร้าพฤติกรรมรวมถึงน้ำหนักของร่างกายอุณหภูมิของร่างกายและอัตราการเต้นของหัวใจ

วิธีใช้: ใช้ใบบักบก 500 มก. วันละสองครั้ง นานสูงสุด 14 วันต่อครั้ง คุณสามารถรับได้มากถึง 2,000 มก. ต่อวันในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น

5.การไหลเวียนและลดอาการบวม

การวิจัยจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือปี 2544 พบว่าใบบักบกสามารถลดปัญหาเกี่ยวกับการกักเก็บของเหลวของข้อเท้าบวมและการไหลเวียนผูกติดอยู่กับการบินนานกว่าสามชั่วโมง

ผู้เข้าร่วมที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดดำผิวเผินถึงปานกลางที่มีเส้นเลือดขอดถูกขอให้ใช้ใบบักบกเป็นเวลาสองวันก่อนการบินวันของเที่ยวบินและหนึ่งวันหลังจากเที่ยวบิน

นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ทานอาหารเสริมนั้นมีอาการบวมน้ำและข้อเท้าบวมน้อยกว่าคนที่ไม่ทาน

แหล่งข้อมูลวิจัยที่เชื่อถือได้แบบเก่าแสดงให้เห็นว่าบัวบกนั้นมีประโยชน์ในการรักษาเส้นเลือดขอด อาจเป็นเพราะ ใบบักบกมีผลการเผาผลาญในเชิงบวกต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผนังหลอดเลือด

วิธีใช้: ใช้สารสกัดบัวบก 60 ถึง 100 มิลลิกรัมวันละ 3 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนและหลังเที่ยวบินใด ๆ คุณยังสามารถนวดบริเวณนั้นด้วยครีมทาผิวที่มีสารสกัดใบบักบก1 เปอร์เซ็นต์

วิธีทดสอบแพทช์ผิวหนัง: เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้ยาเฉพาะที่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ถูปริมาณเล็กน้อยสำหรับด้านในของแขนคุณ หากคุณไม่เคยมีอาการระคายเคืองหรืออักเสบภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้ที่อื่นอย่างปลอดภัย

6.มันอาจช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ

เมื่อพิจารณาถึงความสามารถในการรักษาความวิตกกังวลความเครียดและภาวะซึมเศร้า ใบบักบกอาจถูกใช้เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับที่บางครั้งมาพร้อมกับเงื่อนไขเหล่านี้ บางคนคิดว่ายาสมุนไพรนี้จะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้ในการรักษาโรคนอนไม่หลับและโรคนอนหลับอื่น ๆ

ถึงแม้ว่างานวิจัยเก่าแก่ที่เชื่อถือได้แนะนำว่า ใบบักบกสามารถช่วยรักษาความผิดปกติของการนอนหลับได้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้

วิธีใช้: ใช้สารสกัดบัวบก 300 ถึง 680 มิลลิกรัมวันละ 3 ครั้งนานถึง 14 วันต่อครั้ง

7.ช่วยลดการปรากฏของรอยแตกลาย

จากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ของการตรวจสอบในปี 2013 ใบบักบกสามารถลดการปรากฏของรอยแตกลายได้ เป็นความคิดที่ว่า terpenoids ที่พบในใบบักบกเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย สิ่งนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายใหม่รวมทั้งช่วยรักษารอยแตกลายที่มีอยู่

วิธีใช้: ทาครีมเฉพาะที่ที่มีสารสกัดบัวบก 1 เปอร์เซ็นต์ สามารถใช้หลายครั้งต่อวัน

วิธีทดสอบแพทช์ผิวหนัง: เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้ยาเฉพาะที่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ถูปริมาณเล็กน้อยสำหรับด้านในของแขนคุณ หากคุณไม่เคยมีอาการระคายเคืองหรืออักเสบภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้ที่อื่นอย่างปลอดภัย

8.ส่งเสริมการรักษาบาดแผลและลดรอยแผลเป็น

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2015 เกี่ยวกับหนูพบว่าการแต่งบาดแผลที่มีบัวบกมีผลในการรักษาแผลหลายประเภท ซึ่งรวมถึงการตัดที่สะอาดด้วยของมีคม, น้ำตาที่ผิดปกติที่เกิดจากการบาดเจ็บแบบทื่อและเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อ

แม้ว่าจะมีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้

วิธีใช้: ทาครีมที่มีสารสกัดบัวบก 1 เปอร์เซ็นต์ไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบหลายครั้งต่อวัน หากแผลของคุณลึกหรือรุนแรงให้ไปพบแพทย์ก่อนใช้

วิธีทดสอบแพทช์ผิวหนัง: เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้ยาเฉพาะที่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ถูปริมาณเล็กน้อยสำหรับด้านในของแขนคุณ หากคุณไม่เคยมีอาการระคายเคืองหรืออักเสบภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้ที่อื่นอย่างปลอดภัย

9.มันอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ

คุณสมบัติต้านการอักเสบของใบบักบก อาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคข้ออักเสบ

ในความเป็นจริงการศึกษา 2014 ที่เชื่อถือได้หนึ่งเรื่องคอลลาเจนที่เกิดจากโรคไขข้ออักเสบในหนูพบว่าการบริหารช่องปากของ ใบบักบกลดการอักเสบของข้อต่อการกัดเซาะกระดูกอ่อนและการพังทลายของกระดูก ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของมันยังมีผลในเชิงบวกต่อระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีใช้: ใช้สารสกัดบัวบก 300 ถึง 680 มิลลิกรัมวันละ 3 ครั้งนานถึง 14 วันต่อครั้ง

10.ช่วยในการล้างพิษ

งานวิจัยใหม่ ๆ กำลังพิจารณาผลของใบบักบก ช่วยล้างพิษตับและไต

จากการศึกษาของสัตว์ปี 2017 หนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ก็สามารถใช้ใบบักบก เพื่อยับยั้งผลข้างเคียงที่เป็นพิษของ isoniazid ของยาปฏิชีวนะ Isoniazid ใช้ในการรักษาและป้องกันวัณโรค

หนูจะได้รับ 100 มก. ของใบบักบก เป็นเวลา 30 วันก่อนที่พวกเขาจะได้รับยาปฏิชีวนะ หนูเหล่านี้มีความเป็นพิษน้อยกว่าโดยรวม หนูที่สัมผัสกับความเป็นพิษในตับและไตจะกลับสู่ระดับใกล้เคียงปกติหลังจากได้รับบัวบก

บัวบก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อขยายผลการค้นพบเหล่านี้

วิธีใช้: ใช้ 30 ถึง 60 หยดของสารสกัดจาก ใบบักบก 3 ครั้งต่อวันนานถึง 14 วันในเวลา ขนาดยาอาจแตกต่างกันระหว่างผู้ผลิตดังนั้นควรทำตามคำแนะนำบนขวดอย่างระมัดระวัง

น้ำใบบัวบก กับผลข้างเคียง และ ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

บัวบกได้รับการยอมรับได้ดี ในบางกรณีอาจช่วยในเรื่องของการปวดศีรษะ ปวดท้องและเวียนศีรษะ เริ่มต้นด้วยขนาดที่ต่ำและค่อยๆเพิ่มขนาดเต็มที่จะช่วยลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง

คุณควรใช้ใบบักบกครั้งละ 2 ถึง 6 สัปดาห์ ให้แน่ใจว่าได้พักสองสัปดาห์ก่อนกลับมาใช้งานต่อ

เมื่อใช้ทาสารสกัดจากใบบักบก มีศักยภาพที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง คุณควรทำการทดสอบก่อนที่จะดำเนินการต่อโดยใช้แอปพลิเคชันแบบเต็ม สมุนไพรไม่ได้รับการตรวจสอบโดย FDA และพบว่า ใบบักบก มีระดับโลหะหนักที่เป็นอันตรายเนื่องจากปลูกในดินที่มีการปนเปื้อน เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่เชื่อถือได้

อย่าใช้ ใบบักบกหากคุณ:

  • กำลังตั้งครรภ์
  • กำลังให้นมลูก
  • ตับอักเสบหรือโรคตับอื่น ๆ
  • มีกำหนดการผ่าตัดภายในสองสัปดาห์ถัดไป
  • มีอายุต่ำกว่า 18 ปี
  • มีประวัติของโรคมะเร็งผิวหนัง

ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หากคุณ:

  • มีโรคตับ
  • มีโรคเบาหวาน
  • มีคอเลสเตอรอลสูง
  • มีการใช้ยา เช่น ยาระงับประสาทสำหรับการนอนหลับหรือความวิตกกังวล
  • กำลังใช้ยาขับปัสสาวะ

แม้ว่าใบบักบกโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยในการใช้คุณควรยังคงตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนการใช้งาน การรักษาด้วยสมุนไพรนี้ไม่ได้หมายถึงการแทนที่แผนการรักษาที่ได้รับอนุมัติจากแพทย์และในบางกรณีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง

เมื่อได้รับอนุมัติจากแพทย์ให้ทานยาในช่องปากหรือยาประจำวันของคุณ คุณอาจสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงได้โดยเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและค่อยๆเพิ่มขนาดยาเมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณเริ่มประสบกับผลข้างเคียงที่ผิดปกติหรือเป็นเวลานานให้หยุดใช้และไปพบแพทย์ทันที

ที่มา : https://www.healthline.com/health/gotu-kola-benefits#circulation-and-water-retention