พุทราจีน หลากชื่อหลายประโยชน์

พุทราจีน หลากชื่อหลายประโยชน์

         ชื่อคุ้นหูกันดีแต่เชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้ว่าจริง ๆแล้ว พุทราจีน มีหลายอย่างแฝงอยู่และบอกเลยว่าเป็นสิ่งดี ๆ ทั้งนั้น วันนี้แหละเราจะมาเล่าให้ฟังว่าพุทราจีนที่ว่ามีของดีอะไรเตรียมไว้ให้คุณบ้าง บอกเลยว่าอ่านจบแล้วต้องรีบวิ่งไปหามากินกันอย่างแน่นอน

       ผลไม้หลากความสามารถ
       
ไม่ว่าคุณอยากจะทานพุทราจีนกันแบบสด ๆ สัมผัสความกรอบกันแบบเต็ม ๆ หรืออยากจะทานแบบที่เอามาแปรรูปแล้วก็บอกเลยว่าสามารถทำได้ทั้งนั้น เพราะขึ้นชื่อเลยว่าเป็นผลไม้หลากความสามารถที่มาทั้งในรูปแบบของ พุทราเชื่อม น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน เป็นอาหารก็ยังได้ เอาเป็นว่าถ้าหลงรักพุทราจีนแล้วจะไม่มีผิดหวังเพราะอยู่กับคุณได้ในแทบจะทุกเมนูที่ต้องการกันเลย

       แล้วประโยชน์ของพุทราจีนล่ะมีอะไรบ้าง?
       
– ใครอยากช่วยระบบขับถ่ายต้องไม่พลาด ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่มีปัญหากับระบบขับถ่ายหรือไม่ก็บอกเลยว่าพุทราจีนจะเข้ามาช่วยเพิ่มใยอาหารให้กับระบบของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ กินเข้าไปแล้วจะรู้สึกอิ่มเร็วกว่าที่เคย และเพิ่มความสามารถในการขับถ่ายให้กับคุณได้มากขึ้น

– ใครคุมน้ำหนักแล้วก็อยากจะลดระดับของคอเลสเตอรอลล่ะก็บอกเลยว่านี่คือผลไม้ที่เหมาะกับคุณมากที่สุด

– ใครที่รู้สึกว่าพอตกกลางคืนมาตาก็เริ่มมองไม่เห็นล่ะก็ให้พุทราจีนช่วยดีกว่าเพราะถ้าคุณกินเป็นประจำวิตามินเอในพุทราจีนมีส่วนช่วยลดอาการตาบอดกลางคืนให้กับคุณได้เป็นอย่างดี

– ภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าวัยไหนเพศอะไรก็ต้องมีไว้และแน่นอนว่านี่คือผลไม้ที่ช่วยมอบสิ่งเหล่านี้พร้อมกับวิตามินซีให้กับคุณได้ 
– ผู้สูงอายุควรกินพุทนาจีนให้มากขึ้นเพราะมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟันให้คุณได้เป็นอย่างดี ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุนได้อย่างน่าสนใจ

คุณควรกินพุทราจีนอย่างไร?
ด้วยความที่พุทราจีนมีฤทธิ์ร้อนจึงมีคำแนะนำว่าควรกินร่วมกับสิ่งที่มีฤทธิ์เย็น ๆ อย่างเช่น เก๊กฮวยหรือใบเตย ดื่มวัน 1-2 แก้วกำลังเหมาะเลยทีเดียว
         หรือจะทานพุทราจีนกับแบบสด ๆ ก็เข้าท่าไม่น้อยเช่นกัน แบบนี้จะได้ทั้งวิตามินและแร่ธาตุกันแบบเต็ม ๆ สิ่งเหล่านี้จะยังคงอยู่เพราะว่ายังไม่โดนความร้อนทำให้สลายไปนั่นเอง

อะไรคือข้อควรระวังของการกินพุทราจีน
       
ถ้าคุณจะกินกันแบบสด ๆ ต้องระวังอย่ากินเยอะจนเกินไปและจำเป็นที่จะต้องเคี้ยวให้ละเอียดมาก ๆ เพราะว่าเป็นผลไม้ที่มีกากใยอยู่เยอะ ถ้าเข้าไปอยู่ในกระเพาะนาน ๆ จะทำให้ท้องอืดมากกว่าช่วยเสริมระบบขับถ่าย
         และปริมาณที่มากที่สุดสำหรับการกินแบบสด ๆ คือไม่ควรเกิน 20 ลูกต่อวันนั่นเอง
         นอกจากนี้ถ้าคุณกำลังมีประจำเดือน หรือว่าท้องอืดรวมทั้งท้องบวมและส่วนอื่น ๆ ในร่างกายบวมอยู่ล่ะก็ควรเลี่ยงการกินพุทราจีนกันให้ดี เพราะจะทำให้ประจำเดือนมามากขึ้นแล้วก้ยังทำให้ร่างกายของคุณบวมขึ้นกว่าเดิมได้อีกด้วย

สุดท้ายคือถ้าคุณกำลังทานยาต้านโรคซึมเศร้าอยู่ล่ะก็พุทราจีนก็ดูจะไม่เหมาะกับคุณมากเท่าไรนักเช่นกันเพราะตัวยากับสมุนไพรตัวนี้จะทำให้เกิดผลเสียขึ้นกับร่างกายของคุณได้นั่นเอง

พุทราจีนกินกันให้เป็นผลไม้ล้างปากบอกเลยว่ากำลังดีมีประโยชน์ กินง่าย แถมอร่อยด้วย กินในปริมาณที่เหมาะ มีแต่ได้กับได้ แต่ถ้าคุณมีปัญหาเหมือนข้อควรระวังที่เราบอกไปก็อยู่ให้ห่างจากพุทราจีนกันเอาไว้จะดีกว่า

Leave a Reply